Portre Fotoğrafı Atölyesi

İster analog, ister digital makinayla çekim yapın, fotoğraf çekmenin kuralları ve teknikleri aynıdır. "Fotoğraf Dersleri" öncelikle dijital veya analog makina ayırımı yapmaksızın fotoğrafın temel teknik bilgilerini öğretip, çekmek istenilen konuyu doğru bir şekilde fotoğraflayabilmeyi amaçlıyor. 25 Mart Perşembe günü başlıyor.

Fotoğraf çekmeye yeni başlayanlardan, hevesli amatörlere, fotoğraf bilginiz ne seviyede olursa olsun; teoriden-pratiğe, analogdan-dijitale sayısız degerli bilgi ve beceri edinebileceginiz portre fotoğraf atölyesi Bümed çatısı altında başlıyor.

Temel fotoğraf bilgilerinin üzerinden geçilecegi ilk derslerden sonra, fotoğraftaki insan olgusu ve bunu görsel olarak değerlendirme teknikleri üzerinde yogunlaşılacak bu program, size deneyimli bir profesyonel gibi düşünme ve fotoğraf çekme yeteneği kazandıracak.

Eğitmen: Cem Taluğ
ODTÜ ve Boğaziçi mezunu eğitmen Cem Taluğ’un portre ve güzel sanatlar dalındaki fotoğrafları pek çok dergide yayınlanmakta ve bunların dışında kendisi ‘arts management’ üzerine akademik araştırmalar yapmaktadır.

DERS PROGRAMI:
1.DERS: Teorik Bilgiler, Temel Fotoğraf I
2.DERS: Temel Fotoğraf II
3.DERS: Dijital Fotoğraf
4.DERS: Çekim Teknikleri
5.DERS: Komposizyon
6.DERS: Temel Photoshop, Arşivleme, Baskı Yöntemleri
7.DERS: Sahada Çekim Uygulaması
8.DERS: Yapılan Çekimin Degerlendirilmesi, Photoshop Çalışması

Süre:8 hafta / 16 Saat
Katılım Bedeli: Üye:350 TL / Misafir:400 TL
Yer: BÜMED
Bilgi ve rezervasyon için: kurslar@bumed.org.tr / (0212) 359 58 13

Mehmet Açar'la Karşılaştırmalı Film Analizleri

Çocuklar çok sevdiği oyuncaklarına ne yapar? Anlamak için onları parçalamaya başlar... Mehmet Açar sizi 8 haftalığına filmleri parçalamaya, onlarla oynamaya ve farklı açılardan bakmaya çağırıyor.

Her hafta değişik yönetmenlerin değişik filmlerinden gösterilecek sahneler eşliğinde yapılacak karşılaştırmalı analizlerin hedefi, yönetmenlerin sinemasal anlatımlarına ve artistik yaklaşımlarına bir mercek tutup filmlere daha yakından bakmak, ustaların sırlarını deşifre etmek ve farklı tarzları karşılaştırmak...

Seminerlerde hikaye kurgusu, bakış açısı, kadraj, montaj, kamera hareketleri, görüntü, müzik gibi bir filmi oluşturan artistik öğelere tek tek ve bir bütün olarak bakılacak... Örneklerle özdeşleşme ve katharsis kavramları üzerinde durulacak... Stanley Kubrick, Steven Spielberg, Bernardo Bertolucci, Spike Jonze, Kryzstof Kieslowski, Peter Jackson, Michael Haneke, Quentin Tarantino, David Lynch, Coen kardeşler, Paul Thomas Anderson, Woody Allen, Jim Jarmusch, Robert Bresson, David Fincher ele alınacak yönetmenlerden bazıları... Katılımcıları farklı ekollere ve farklı tarzlara sahip yönetmenlerin işlerinden seçmeler eşliğinde ilerleyecek bir sinema semineri bekliyor.

Mehmet Açar Kimdir?
Boğaziçi Üniversitesi İngiliz Dili ve Edebiyatı bölümünden mezun oldu. Marmara Üniversitesi GSF Sinema /TV Bölümü'nde Yüksek Lisans eğitimi aldı. 1991 yılından itibaren basın sektöründe çalışmaya ve film eleştirileri yazmaya başladı. 12 yıl boyunca Sinema dergisinin genel yayın yönetmenliğini sürdürdü. Yayınlanmış 1 öykü kitabı ve 3 romanı bulunan Mehmet Açar, halen Gazete Habertürk'ün kültür sanat editörü ve film eleştirmenidir.

Eğitmen: Mehmet Açar
Kurs Başlangıcı: 7 Mart 2010 Pazar
Kurs Süresi: 8 hafta (haftada 4 saatten 32 saat)
Saatler: Pazar günleri 11:00-15:00 arası
Yer: Boğaziçi Üniversitesi Mithat Alam Film Merkezi
Kurs Ücreti: 600 YTL, öğrenci ve öğretmenlere %50, BÜMED üyelerine %25 indirimli
Minimum Kontenjan: 10 kişi
Maksimum Kontenjan: 30 kişi
Rezervasyon için: semineraltyazi.net, (212) 287 70 76/20

E.F.T. / Emotional Freedom Techniques

Usui Reiki Master -Teacher Fatma Can ile Duygusal Özgürleşme Teknikleri Bilgi Paylaşım Derneği'nde...

E.F.T. - Duygusal Özgürleşme Teknikleri, kolay öğrenilen, kendimize kolayca uygulayabileceğimiz bir enerji çalışmasıdır.

Dr. Roger Callahan adlı bir psikolog tarafından 1980'lerde ilk kez kullanılmış, daha sonra da öğrencilerinden biri olan Gary Craig tarafından herkesin uygulayabileceği bir teknik haline getirilmiştir. Batıda geliştirilmiş olmasına rağmen, E.F.T.'nin dayandığı ilkeler aslında binlerce yıllık doğu tıbbına, akupunktur ve akupresur yöntemlerine dayanır.
Akupunktur noktalarına uygulanan küçük vuruşlar yoluyla bedende oluşmuş tıkanıklıkların açılması ve enerjinin bedende düzgün bir şekilde akması sağlanır. Her tür duygusal ve zihinsel sorun bir kaç dakika ya da bir kaç gün gibi kısa sürede ortadan kaldırılabilir. Örneğin uyku sorunları, sınav heyecanı, sigara bağımlılığı, evcil hayvan korkusu, kendine güvensizlik, çekingenlik, aşk acılarıJ gibi duygusal sorunlar, çeşitli ağrılar, alerjiler, astım, mide ve bağırsak sorunları gibi fiziksel sorunlar.
Uygulama için önemli bir husus, psikolojik problemleri için ilaç kullananların ya da psikoterapist ile tedavi görenlerin, E.F.T'yi uygulamadan önce mutlaka psikoterapistine danışması gerektiğidir.

Başarı oranı yurt dışındaki kliniklerde %80 civarında olan E.F.T tekniğinde olumlu sonuç alınması, kişinin tekniği doğru öğrenip uygulamasına bağlı olarak artar. Tekniğin aşamaları sıralı olarak doğru bir şekilde (sorunu belirleme, odaklanma, belli bir düzen takip edilmesi vs.) uygulanmalıdır. Bunun yanı sıra kişinin kendisini şifaya açması da başarı oranını arttıracaktır.

Usui Reiki Master -Teacher
Fatma Can

Eğitmenin notu:
Hani hep deriz ya, "Hayatta tesadüf yoktur" diye! Hayatta her şey, vakti zamanı gelince oluyor; ne bir gün önce, ne bir gün sonra...


Tarih: 28 Şubat Pazar saat 14.00 - 16.30 ve
2 Mart Salı saat 19.30 - 22.00 arasında ( 2 ayrı çalışma )
Yer: Bilgi Paylaşım Derneği
Adres: Taksim Mete Cd. Park Apartmanı No:24/5
Tel : 0532 612 85 17

www.bilgipaylasim.org

Ulvi Arı İle Pantomim Kursu

Türkiye'nin en iyi pantomim sanatçılarından ve tek pantomim kitabının yazarı Ulvi Arı her pazar saat:15:00'da Atölye İstanbul'da pantomim dersleri vermektedir...
Katılımlarınız bizleri onurlandıracaktır...
Görüşmek Dileğiyle...

Bilgi için: 05368170161 / 05362398011
Adres: Süslüsaksı sok 12/3 Taksim/İstanbul/TURKEY

Andrea Guarino ile Boncuk Yapımı Atölyesi

Bu ileri Boncuk yapımı workshop’u beklenmeyeni ortaya çıkarmak üzerine olacak. Effetre (Moretti) Camın görünümünü değiştirmek ile ilgili . Bunu gümüş “leaf” ve gümüş folyo gibi metalleri boncuklara uygulayarak ve saf gümüş ile boncukları kızıştırarak yapacağız. Ayrıca karmaşık bükülmüş Cam değnekler ve iki renkli cam yapımı üzerine çalışılacak. Reichenbach, Gaffer ve Zimmerman’a ait çeşitli “powder” (toz,) uygulamaları ve boncuk üzerine pirinç damga ile yazı yazma çalışmaları yapılacak. Ayrıca, Double Helix Glassworks’ün gümüşlendirilmiş camı ile çalışılacak.

İlk gençlik çağında yaşadığı ortamın zorluklarını farkederken lekeli (stained glass) cama başlayan Andrea Guarino Slemmons, tüm hayatını cam sanatına adadı.
“Fused” Cam bir sonraki tercihi oldu ama garip şekilli camlar ve işlerini süslemek için kullandığı torch’u kullanması ile beraber erimiş cam şekillendirme sanatında kendisini günden güne geliştirdi.
19 yıl önce başladığı Cam boncuk tasarımına günün hemen hemen her saatini ayırıyor. Tecrübesi malzeme araç ve renklere ulaşmak kolaylaştıkça daha karmaşık boncuklar üretmeye başladı. Andrea metal folyo, varak ve çeşitli tepkimeler yaratan kimyasallar kullanmayı seviyor.
Cam üzerinde yeni renkler yaratmaktan büyük keyif aldığını söylüyor. Bir sürü stilde ve ebatta boncuklar yapıp, her an yeni tasarımlar üretmektedir. Oyma sanatı ekipmanı kullanarak kendi spesyali olan “faceted” boncuklar yapmaktadır. Son bir kaç yıldır boncuk tasarımına gümüş işlerini de ilave eden Andrea PMC ve “sheet” gümüş kullanarak küpe ve bilezikler üretmektedir. Yaptığı işleri büyük şovlar ile göstermekte ve tekniğinin son durumunu Port Townsend ve ülkenin çeşitli yerlerinde öğretmektedir. Aynı zamanda dünyanın farklı yerlerinde de eğitimler vermektedir.

Atölye çalışması tarihleri:19-21 Mart (kontenjan dolmuştur) /// 24-26 Mart
Atölye çalışması saatleri: 10:00 - 16:00 (1 saat yemek arası)
Bilgi için: 0-216-433 36 93 // 0-212-351 20 75

Tango Atölyesi

Ali Alper Özdemir tarafından yürütülecek olan atölye 10 Mart Çarşamba saat 19:30'da Beden Atölyesi'nde (2K1H)...

Ali Alper Özdemir

Dans hayatına ortaöğretim yılarında halk dansları ile başladı. 2000 yılında İstanbul Üniversitesi dans kulübünde tango ile tanıştı. 2001 yılında arkadaşları ile özel bir dans tiyatrosunun kuruluşunda yer aldı. Bu organizasyon ile Türkiye’nin önemli sahnelerinde tango ve modern dans performanslarında bulundu. 2002-2003 yılında Alicia ORLANDO ve Claudio BARNEİX ile çalıştı. 2003-2006 yılları arasında görev yaptığı Mardin’de bölgenin ilk sistemli tango çalışmalarını başlattı. Mardin’de kendi kurduğu MNC Dans Okulunda ve Diyarbakır Dicle Üniversitesi Beden Eğitimi ve Spor Yüksek Okulunda dersler verdi. 2006 Yılında Tango El Encuentro Okulunun bir parçası oldu. İstanbul Üniversitesi Felsefe Bölümü ve Sosyal Bilimler Enstitüsü Eğitim Bilimleri mezunu olan Ali Alper Özdemir. Tango El Encuentro bünyesinde, Üniversitelerde ve özel kuruluşlarda dersler vermekte; ulusal ve uluslararası sahnelerde performanslarını sergilemektedir Ali Alper ÖZDEMİR Türkiye Dans Sporları Federasyonu Arjantin Tango Hakemi ,1.Kademe Tango Antrenörü ve A klasman dans sporcusudur. Aynı zamanda TDSF Arjantin Tango teknik kurulunda görev yapmaktadır.

Tarih: 10 Mart'tan itibaren her çarşamba 19:30 - 20:30 arasında

Yer: Beden Atölyesi (2K1H)
Adres: Sıraselviler Cad. Taksim Hastanesi karşısı, Taksim

Bilgi için: 02122932007 - 05347088864

Seçkin Köknar ile Tai Chi Chuan Atölyesi

Seçkin Köknar ile Tai Chi Chuan Atölyesi 1 Mart'tan itibaren her pazartesi KargART'ta...

Bir seri estetik hareket dizini ile uygulanan sağlık ve meditasyon yöntemi olan Tai Chi Chuan, KargART Salonu’nda 3. sezonuyla yeniden başlıyor. Atölye eğitmeni Seçkin Köknar, 1989 yılından beri kung fu ve savaş sanatları ile uğraşıyor. 1992 yılından itibaren Tai Chi Chuan çalışmalarına başlayan Köknar, Çin’in Henan Bölgesi’nde ilk kez düzenlenen Geleneksel Kung fu festivaline katıldı, Shaolin Manastırı’nda ve Pekin’de araştırmalarda bulundu, Yasak Şehir’de Tai Chi çalışmalarına katıldı. 2007 yılında Çin’in Hubei Bölgesi’ndeki Wudang Tapınağı’nda kalarak yoğun eğitimler aldı ve Pekin’de Shi Cai Hai okulunda seminerlere katıldı. Çinli ustalardan kendi Taocu Yoga programı ile ilgili onay alan Seçkin Köknar, farklı kurumlarda verdiği Tai Chi Chuan eğitimlerine iki sezondur KargART’da da sürdürüyor. İlgilenenlere Tai Chi Chuan hakkında birkaç söz daha söylemek gerekirse; Çin sağlık kültürüne göre bedenimizde "Chi" adı verilen bir enerji vardır. Akupunturda vücuttaki akupunktur noktalarına iğne batırılarak bu enerji dengelenmeye ve düzenlenmeye çalışılır. Tai Chi Chuan’da ise amaç bu enerjiyi arttırmak ve enerjinin vücutta rahatça hareket etmesini sağlamaktır; yani Tai Chi, bir nevi koruyucu hekimlik yöntemidir. Sağilığmızı düzeltmekten çok kaybetmememizi hedefler. Psikolojik olarak Tai Chi, en başta bize kendimizi gözlemleme yeteneği kazandırır. Farkındalığımızı arttırarak olumsuzluklarımızı görmemizi sağlar. Tüm meditasyon yöntemleri gibi Tai Chi de tüm psikologlarca tavsiye edilmektedir.

Yer: KargART
Tarih: Her pazartesi saat 20:00
Adres: Kadife sokak no16 Kadıköy
Bilgi için: 0 216 330 31 51

Süleyman Bölek ile Hip Hop Atölyesi

Süleyman Bölek tarafından yürütülecek olan atölye 4 Nisan'dan itibaren her pazar saat 14:00 - 15:30 arasında Beden Atölyesi (2K1H)'da gerçekleşecek. Ücretsiz tanıtım atölyesi için irtibata geçin..

Süleyman Bölek
2004 yılında Algida'nın düzenlemiş olduğu Shakedown with Wade Robson yarışmasında Türkiye hip hop r&b birincisi oldu ve Londra'da Britney Spears, Janet Jackson, Usher gibi bir çok dünyaca ünlü starın koreografı olan Wade Robson'la çalıştı.
2007 yılında Fox TV'nin düzenlemiş olduğu "Benimle Dans Eder misin?" yarışmasında finalist olarak yarıştı. Türkiye'de profesyonel olarak hip-hop / r&b dans eğitmenliği yapmaktadır. Özel olarak poping, locking, elektro boogie, funk, disco ve break dans dersleri de vermektedir. Sahne ve show koreografileri hazırlamaktadır.

Yer: Beden Atölyesi (2K1H)
Adres: Sıraselviler Cad. Taksim Hastanesi karşısı, Taksim

Bilgi için: 02122932007 - 05347088864

Tolga Esmer İle Yapımcılık Üzerine Atölye

Pelin Esmer’in yönetmenliğini yaptığı “11’e 10 Kala” filminin yapımcılarından Tolga Esmer, bilgi ve birikimlerini kısa filmciler ile paylaşacak.

Atölye, Akbank 6. Kısa Film Festivali kapsamında gerçekleştirilecektir.

Tarih: 04 Mart 2010 Perşembe 14.00
Yer: Akbank Sanat

Katılımcı sayısının sınırlı olması nedeniyle rezervasyon yaptırılmasını rica ederiz.
Rezervasyon ve bilgi için: akbanksanat@akbank.com 0212 252 35 00 / 136
Etkinlik ücretsizdir.

Galata Perform ve KargART güçlerini birleştiriyor…

18 Mart - 30 Mart 2010

Performans Sanatları alanında yıllardır faaliyet göstermekte olan iki kurumun güç birliğine giderek gerçekleştireceği Performans Günleri 2010 etkinliği, bu sene, İstanbul’un iki yakasına birden yayılıyor. Galata Perform ve KargART tarafından düzenlenen etkinlik, performanslar, atölyeler, video gösterimleri, teorik sunum ve konserlerden oluşacak. Etkinlikler Kadıköy’de KargART, Beyoğlu’nda ise Galata Perform, Kuledibi Meydanı ve sokakta gerçekleşecek.
Bu yılın kavramsal çerçevesi; “Performans”ın disiplinlerarası ve disiplinler ötesi bir biçim oluşu ve özel olarak, Performans’ın tiyatro ile ilişkisi, tiyatro ile ortaklıkları, ayrılıkları, gelgitleri, “Performance Art” dediğimiz dilin, tiyatronun, dansın, “gösteri-show” dünyasının dilini nasıl ödünç aldığı, hangi durumlarda reddettiği gibi sorulardan oluşuyor.




Bütüncül Tiyatro Atölyesi

Yürütücü: Ceyda Erdemli
Kavramsal Çerçeve: Sanat, bilim ve teknolojinin birleştiği nokta olan Bütüncül Tiyatro anlayışı üzerine 2 günlük bir seminer ve uygulama atölyesinde müzikten maskeye, mimariden jonglörlüğe kadar geniş bir yelpazenin bir performansı yaratmak üzere nasıl çalıştıkları temel olarak alıncaktır. Bu anlayış içerisinde yönetme ve oyuncu / performans sanatçısı gibi kavramların değişen işlevine de değinilecektir.
Süre: 3 gün, 2’şer saat
Tarih: 22,23, 29 Mart 2010
Saat: 18:00
Yer: KargART
* Diğer disiplinlerden sanatçıların da katılacağı bu çalışma 10 kişi ile sınırlıdır.

Her An Her Şey Olabilir!
Müzik ve Dans Doğaçlama Atölyesi
Proje Adı: Her An Her Şey Olabilir! (Müzik ve Dans İşbirliğinde bir performans konseri girişimi – Atölye katılımcılarının katkılarıyla)
Yürütücüler: Gonca Gümüşayak (Dans, Performans), Tuna Pase (Müzik)
Kavramsal Çerçeve: Müzik ile kalıpsızlık konseptsizlik veya kalıplar ve konseptler içinde neler yaratılabileceği ve müzikte doğaçlama kompozisyonun, birbirini dinlemenin ve yalnızca bir kez yaratılacak seslerin deneyimini yaşamak, bunların mekanı ve haraketi dönüştürmelerini izlemek için paylaşacağımız atölye çalışmasıdır.
Süre: 2 gün, 3’er saat
Tarih: 23-24 Mart 2010, Sunum 24 Mart 2010
Saat: 14:00-17:00, Sunum, 19:30
Yer: KargART
* Atölye için 5 müzisyen, 7 dansçı aranmaktadır
** Atölyeye müzik ile ilgli olarak katılmak isteyen adayların hangi enstrümanlar ile katılacaklarını ve müzik konusundakı geçmişlerini başvuru sırasında bildirmeleri istenecek, öğrendikleri kalıpları bir süreliğine kapı dışında bırakmaları beklenecektir.
*** Dans ile ilgili olarak seviye ve geçmiş aranmamaktadır. 5 duyusu açık olmak ve dinlemeye duyarlı olmak aranan en büyük özelliktir.

Fiziksel Komedi, Doğaçlama ve Modern Palyaçoluk Atölyesi
Yürütücü: Güray Dinçol
Kavramsal İçerik: Atölye’de hedeflenen ülkemizde tanınmayan ya da sadece makyajlı, peruklu animasyon palyaçosu olarak yanlış algılanan bir disiplinin temel çalışma metodlarının katılımcılarla paylaşılması ve nihai hedef olarak her bir katılımcının sahne üstünde sergileyebileceği bir numarasının ve palyaço karakterinin oluşmasının sağlanmasıdır. “Akıl sınırlıdır, aptallık sınırsız...”
Süre: 3 gün, 4’er saat
Tarih: 25-26-29 Mart 2010
Saat: 13:00-17:00
Yer: KargART


Kuram Atölyesi
Proje adı: Kuram Atölyesi
Yürütücüler: Ayşe Draz, Özlem Hemiş, Ata Ünal
Kavramsal Çerçeve: Performans Sanatı’ndan ne anlıyoruz? Global ölçekte ve Türkiye’de bu kavrama ve pratiğe yüklenmiş anlamlar ve bunlar arasında hem doğrudan niteledikleri sonuç ifade, hem de içkin olarak işaret ettikleri veya barındırdıkları dinamikler anlamında farklar, benzerlikler, ilişkiler nelerdir? Performans sanatının içine oturduğu kültürel bağlam, sanatsal bağlam, eylemsel bağlam nedir? Bu ve benzer sorular üzerinden yürüyecek bir atölye çalışması.
Süre: Her seans 1,5 saat
Tarih: 26, 27, 28 Mart 2010
Saat: 19:30, 16:00, 16:00
Yer: Galata Perform

http://www.romeo/ &juliet.ara.com


Atölye Adı: www.romeo &juliet.ara.com – Bir Tiyatro Deneyimi
Yürütücü: Dorina Harangus
Kavramsal Çerçeve: Atölye, Shakespeare’in Romeo ve Juliet oyununa özel bir yolculuk olarak tasarlanmış, herkese açık, duyumsal ve etkileşimli bir çalışmadır. 2 veya 3 aktör, katılımcıların oyuna dahil olması için yardımcı olacaktır. Müzik rahatlamanızı sağlarken, Türkçe olarak kaydedilmiş önermeler katılımcıları başta basit, giderek daha komplike egzersizler yapmaya yöneltecektir. Bu ise teatral sürecin kurulmasını sağlayacak, tüm egzersizler Romeo ve Juliet oyununa ve mekânın, duyumların ve karakterlerin farkındalığını artırmaya yönelik yapılacaktır. Herkes içeridedir. Mekânda izleyici yoktur. Tiyatronun anlamını kaybetmemek adına bu deneyim inernet üzerinden canlı olarak paylaşılcaktır.
Görseller, filmler ve fotografların yansıtılması, müzik ve bunların yanında internet üzerinden gelen bazı karakterler, katılımcıların hayalgücüne kafa tutan ve bu uyarıcılara cevap vermelerini gerektiren bir interaktivite sağlayacaklar. Hayal gücünü genişleten, eğlendiren ve Shakespeare’in oyunu hakkında bilgi veren yeni büyük bir deneyim aslında bu çalışma.
Süre: 4 saat
Tarih: 28 Mart 2010
Saat: 11:00
Yer: KargART

Makyaj Atölyesi

Makyaj Atölyesi'nde "kendin gibi ol" felsefesinden yola çıkarak dünyada doğal güzelliğin öncüsü haline gelmiş Bobbi Brown'un makyaj teknikleri anlatılacak ve her kadının kendi kendisinin makyaj sanatçısı olabileceği gösterilecektir. Atölye çalışması kapsamında, Bobbi Brown'un 10 adımlık temel makyaj tekniği kullanılarak katılımcılara kendilerine özel yüz şemalarının çıkarılması öğretilecektir.

Bilgi için: Bobbi Brown Eğitmenleri / www.bobbibrowncosmetics.comwww.bobbibrowncosmetics.com

Süre: 1 gün / 3 saat / Çarşamba / 19.00-22.00
Ücret: 120 TL
Başlangıç tarihi: 17 Mart 2010


Ayrıntılı bilgi ve kayıt için 0212 444 0 428'i arayabilir ya da info@santralatolye.com adresine e-posta gönderebilirsiniz.

Müge İplikçi ile Edebiyat Atölyesi Santral Atölye'de başlıyor...

Okuma, yazma ve tartışma pratiklerini içeren bu atölyede "kahraman sen kimsin" sorusuna cevap aranacak. Örnek metinlerle kahramanın serüveni ele alınırken, bu çalışmaya Joseph Campbell'in "Kahramanın Sonsuz Yolculuğu" eşlik edecek.

Süre: 10 hafta / 30 saat / Cumartesi / 11.00-14.00
Ücret: 650 TL
Başlangıç tarihi: 10 Nisan 2010
Kontenjan: 12 kişi

Ayrıntılı bilgi ve kayıt için 0212 444 0 428'i arayabilir ya da info@santralatolye.com adresine e-posta gönderebilirsiniz.

Hip Hop Atölyesi

Mehmet Canakay tarafından yürütülecek olan atölye 3 Nisan'dan itibaren her cumartesi saat 14:00 - 15:30 arasında Beden Atölyesi (2K1H)'da gerçekleşecek. Ücretsiz tanıtım atölyesi için irtibata geçin..


Mehmet Canakay
1981 doğumlu olan Mehmet Canakay,1995 yılında dans hayatına başladı. Yurt içi ve yurt dışında yerli ve yabancı birçok dans eğitmenleri ile çalıştı. Tolga Han dans grubu, Danset Company gibi Türkiye’nin önde gelen dans topluluklarında dansçı, koreograf ve eğitmen olarak çalıştı. Yerli ve yabancı birçok ünlü sanatçıyla dansçı ve koreograf olarak çalıştı. 2000 yılında Arjantinli ünlü şarkıcı Giselle D'Cole konserinde sanatçıya sahnede dansları ile eşlik etti.

2001 yılında dünyaca ünlü yönetmen Said El Marouk tarafından çekilen Asse Hilani ve Grace Dip' in video kliplerine koreograflık yaptı. Birçok TV programları, klipler, konserler, müzikaller, özel tanıtımlarda ve organizasyonlarda dansçı ve koreograf olarak bulundu. Halen birçok kurumda hip hop, r&b, funk, disco dance, jazz dance ve latin pop dansları eğitmenliği yapmaktadır.

Yer: Beden Atölyesi (2K1H)
Adres: Sıraselviler Cad. Taksim Hastanesi karşısı, Taksim

Bilgi için: 02122932007 - 05347088864

"İşten Çık Kendine Gel!" dans atölyesi Rem Dans'ta...

Atölye, hareket kapasitemizi bilgimiz ve yaratıcılığımızla geliştirmeyi, bedensel ve kişisel alışkanlıklarımızı tanımayı hedefliyor. Kaslarımızı kuvvetlendirmek ve iskeletimizde yeniden yapılanma sağlayabilmek, bedensel koordinasyonumuzu geliştirmek üzerine yoğunlaşılıyor.

2001 yılında dansçı, koreograf ve eğitmen Tuğçe Tuna tarafından kurulan Rem Dance, disiplinlerarası çağdaş dans-performans proje topluluğu olarak yoluna devam etmekte. 2009’da İstanbul Gösteri Sanatları Geliştirme Derneği'ni ve RemDans Stüdyo'yu oluşturan Tuğçe Tuna, topluluk projelerinin hayata geçmesinde gereksinim duyduğu tüm yaratıcılık ve araştırma disiplinlerine, dış mekân kullanımları gibi farklı sunum şekillerine ve bu projeleri sunacak her türlü beden, fikir, mekân yaklaşımına açık olmayı tercih eden bir isim.

Çarşamba Günleri Grup A Saat: 19.30-21.00
Cuma Günleri Grup B Saat: 19.30-21.00


İletişim: (0212) 251 02 94
http://www.remdance.com/
Ücret:10 haftalık ücret 350 TL / Tek ders ücreti 40 TL

Çatı Dans-Fazil Studio Viewpoints Atölyesi Fatih Gençkal ile...

Viewpoints Atölyesi
Viewpoints, özellikle son yirmi yılda başta Amerika Birleşik Devletleri olmak üzere dünyanın birçok yerinde oyuncu eğitiminin bir parçası haline gelmeye başlayan, tiyatro topluluklarının yaratım süreçlerinde de giderek yaygın olarak kullanılan bir tekniktir. Viewpoints atölyesi, oyuncunun beden farkındalığını, bedenin uzamdaki diğer bedenler ve nesnelerle, uzamdaki sesler, müzik ve enerjiyle etkileşimini geliştirmek ve derinleştirmek; bu şekilde oyuncuların ve toplulukların sezgisel ve spontane olmasına, bütünlükle çalışabilmesine ve kısa zamanda cesur, yenilikçi teatral yaratılar ortaya koyabilmesine yardım etmek amacını taşır. Viewpoints, harekette esnekliği, ifade yeteneğini ve gücü arttırarak oyuncuların, toplulukların ve sahne üzerindeki tüm yaratıcıların seçim yapma özgürlüklerini ve alanlarını genişletmeyi hedefleyen, metinle ilişkilerini derinleştiren, çeşitli tiyatro türlerine uygulanabilecek bir yöntemdir.

Viewpoints Hakkında
Viewpoints post-modern dans dünyasının içinde doğmuş bir doğaçlama tekniğidir. Bunu ilk kez performansçıların sürekli olarak uğraştıkları iki kavram olan zaman ve uzamı altı kategoriye ayıran koreograf Mary Overlie ortaya attı ve bu girişimine Altı Bakış Açısı (Six Viewpoints) adını verdi. Daha sonra Tina Landau ile Anne Bogart önderliğinde SITI Company, Overlie’nin fikirlerini geliştirip oyuncular için uyarladı. Viewpoints, farkındalığı, esnekliği ve ifade yeteneğini artırmak için zamanı ve uzamı dokuz tane Bakış Açısı’na bölerek inceler:
Zamansal Bakış Açıları (Tempo, Süre, Kinestetik Tepki, Tekrar)
Uzamsal Bakış Açıları (Şekil, Jest, Mimari, Uzamsal İlişki, Topografya)
4 gün sürecek olan atölyede her Bakış Açısı tek tek incelenip çalışıldıktan sonra, hepsinin birlikte ele alınıp açık uçlu doğaçlamaların ortaya çıkacağı Açık Viewpoints seansları yapılacaktır.

Eğitmen Hakkında
Fatih Gençkal İstanbul'da tamamladığı Siyaset Bilimi lisans eğitiminin ardından New York’taki CUNY Brooklyn College’den Oyunculuk yüksek lisansıyla (MFA Acting) mezun oldu. New York’ta yaşadığı üç yıl boyunca SITI Company ve Polonya’da Grotowski Enstitüsü ile çalıştı, Columbia ve New York Üniversiteleri ile New York’un birçok yenilikçi downtown tiyatrosunda oyuncu ve dansçı olarak tiyatro ve film projeleri gerçekleştirdi, Amerikan tiyatrosunun öncü topluluklarından Wooster Group ile yaklaşık bir yıl stajyer olarak çalıştı. 2002 yılından bu yana kurucuları arasında olduğu teatral ve sinematik çalışmalar yapan Studio 4 Istanbul topluluğunda oyuncu ve koreograf olarak görev yapmaktadır.
Fatih ayrıca Viewpoints tekniği üzerine şu ana dek yazılmış tek kitap olan Anne Bogart ve Tina Landau'nun 'The Viewpoints Book' adlı eserini Türkçe'ye çevirmiş ve eser, Ocak 2010'da Mitos Boyut yayınları tarafından 'Viewpoints Kitabı' adı altında yayınlanmıştır.
Websitesi: http://fatihgenckal.wordpress.com/workshops/


Tarihler:
25 Şubat Perşembe 19:30-22:00 Fazıl Stüdyo
28 Şubat Pazar 17:00-20:00 Çatı
4 Mart Perşembe 19:30-22:00 Fazıl Stüdyo
7 Mart Pazar 17:00-20:00 Çatı


Ücret: Öğrenci ve Cati uyelerine 100tl, Tam 150tl.

Çatı Dans: İstiklal Caddesi, Sadri Alışık Sokak, No:33 B Blok Daire:4 Beyoğlu, İstanbul
Fazıl Studio: İstiklal Caddesi Kumbaracı Yokuşu Kumbaracı İşhanı Binası Kat 2 Beyoğlu / İstanbul

Bilgi için: mfgenckal@gmail.com, rahmetuysal@gmail.com

Flamenco Dans Dersleri 6 Mart'ta başlıyor!...

Manuel Reina Sevilla'da doğdu. Flamenko dans adımları ile henüz 7 yaşındayken tanışan Manuel Reina, 16 yaşına kadar klasik dans egitimi aldı. 18 yaşında dünyaca ünlü Jose Galvan flamenko dans grubu ile profesyonel dans hayatına başladı. Aynı yıllarda yer aldıgı gösterilerle başta avrupa olmak üzere Uzakdogu ve Amerika kıtasını dolaştı. Bu ülkelerde Flamenko dansçılıgının yanı sıra eğitmenlik de yapan sanatçı, son olarak Sevilla'nın tablaolarından biri olan el Arenal'da dans etti. 6 yıldır Türkiye’de çesitli kurumlarda Flamenko dans dersleri veren Manuel Reina şimdi ETNİK34 mekânında (Beyoğlu'nda) ders vermeye devam ediyor.

Flamenco dans dersleri, 6 Mart'tan itibaren her cumartesi saat 16:30 - 18:00 arasında Etnik 34'te!..
Ücret: aylik 4 ders 80 TL

Adres: İstiklal cad.Rumeli işhanı C Blok Kat 3 D:34/36 Beyoğlu

Bilgi için: 0535 5204734 / 0532 6009363

Hazırgiyim Ürünlerinde Teknik Çizim Eğitim Programı

Evrim DEĞİRMENCİ
İTKİB Kalıp ve Koleksiyon Hazırlama Birimi

Seminer Günü : 2-4 Mart 2010
Seminer Saati : 09:30 / 13:00
Seminer Yeri : DIŞ TİCARET KOMPLEKSİ

02-03-04 Mart 2010
3 Yarım Gün

Kimler katılmalı?
Tasarlanan ve düşünülenleri aksiyona dökme yeteneğini geliştirmek isteyen, modelist yardımcıları, sitilist yardımcıları ve tasarımcılar ile modelhanede görev alan/alacak personel.
Amaç
Giysi üretiminde her kademedeki yetkilinin aynı dili konuşmasına yardımcı olmak. Üretim aşamalarının önemli durağı olan teknik çizimi kavratmak ve yapabilme becerisini uygulamalı olarak kazandırmak.
İçerik
* İnsan vücudunu doğru orantılama yöntemleri
* Giysi üretiminde kullanılan teknik terimlerin görsellerle anlatımı
* Giysi temel parçalarının örnekli anlatımı
* Prova mankeni üzerinde ölçü alım yerlerinin gösterimi ve uygulamalar
* Numune üzerinden ölçü alımının gösterimi ve uygulamalar
* T-shirt ve pantolon üzerinden ölçü alma
* Ölçüye göre teknik çizim yapma
* Teknik föy oluşturma
* Numuneden teknik çizim hazırlama
* Fotoğraftan teknik çizim hazırlama
* İlüstrasyondan teknik çizim hazırlama
Katılımcıların getirmesi gereken araç ve gereçler:
Mezura, kalem, silgi, cetvel, esel, A4 dosya kağıdı, hesap makinesi, pistole, kırmızı ve mavi renkli kalem

Seminer Ücreti : 90 TL
İletişim: İTKİB Eğitim Şb. 0212 454 02 00 / 1375-1363

Alıntı: http://www.itkib.org.tr/default.asp?cid=EGITIM

İçeride Kim Var?

Aletya Zekeriyaköy'de, Jayant ile 11 -14 Mart 2010 tarihleri arasında Awareness Intensive/ Yoğun Farkındalık Çalışması..

“Ben Kimim“ sorusu, varoluşsal sorgulamanin ta kendisidir ve her bir insan için geçerli olan tek sorudur. Gerçek dönüşüm ancak kim olduğumuzu bilmemizle başlar.
Varoluşun en büyük şakası ve çelişkisi, zaten kendimize ait olan bir şeyi arıyor olmamızdır. Bu çelişkiyi gerçekten idrak edebilmek için, özümüze ait olmayan tüm parçalardan, yapılandırdığımız kişilikten arınıp, kim olduğumuzu keşfetmemiz gerekir.
Bu çalışmada bir Zen koanı olan “Ben Kimim?“ ve bunun Osho tarafından yapılmış bir çağdaş uyarlaması olan “İçerde kim var?“ koanıyla çalışılır. Koanlar zihnin cevaplayamadığı sorulardır. Amaçları gerçekten kim olduğumuzu bizde doğrudan deneyimletmektir. Sanki bir soğanı soyar gibi, maskelerin, fikirlerin, kişilik özelliklerinin adım adım ötesine geçip, bizi varlığımızın gerçek özüne ulaştırırlar. Bu süreçte genellikle derin bir huzur, sevgi, mutluluk, çoşku, akan bir yaşam enerjisi deneyimlenir.
Bu çalışma size kendi aydınlanmış doğanızı deneyimletmeyi hedefler. Bu kısa süreli satori çalışması, bugüne dek pek çok kişinin yaşamlarını kökünden değiştirmiştir. Programın yalın Zen yapısı bu günleri sadece kendinize adamanıza, tüm enerjinizle içinize dönmenize destek olur.
Sizleri bu içsel araştırma sürecinde mümkün olan her yönden desteklemek için, grubun her aşaması tüm detaylarıyla planlanmıştır ve tüm güne yayılan yoğun bir programı vardır.
Tüm bireysel ihtiyaçlarınızın karşılandığı güvenli bir ortamda kendinizi kişisel sorgulamanıza, aktif ve sessiz meditasyonlara, şaşırtıcı iç dünyanıza rahatça ve tümüyle bırakabilirsiniz.

Gerçek bir kafa dinleme süreci. Kendinizi kutlayın!

Başlangıç: 11 Mart, Perşembe 18:00
Bitiş: 14 Mart, Pazar 18:00
Ücret: 320 Euro
(Yemek ve konaklama dahildir.)

Rezervasyon ve iletişim: Kareemi
Cep: 0533 – 265 8905
Email: ebru@efes.net.tr

Roman Oryantal Atölyesi

Irmak Altınbulak tarafından yürütülecek olan atölye 1 Mart'tan itibaren her pazartesi saat 18:00 - 19:30 arasında Beden Atölyesi (2K1H)'da gerçekleşecek.
 
Irmak Altınbulak
Mimar Sinan Üniversitesi Devlet Konservatuvarı Modern Dans Bölümü’nde eğitimini tamamlamış olan Irmak Altınbulak, 2003 - 2009 yılları arasında Anadolu Ateşi Dans Topluluğu’nda dans etti. Nesrin Topkapı  yürütücülüğündeki atölyelere katıldı. Üç yıldır oryantal ve roman dansları dersleri vermektedir. Şu anda yeni kurulmakta olan bir dans grubunun oryantal sahnelerinin koreografilerini hazırlamaktadır.


Yer: Beden Atölyesi (2K1H)
Adres: Sıraselviler Cad. Taksim Hastanesi karşısı, Taksim

Bilgi için: 02122932007 - 05347088864

Thai Medikal Masaj Kursu / 1. Seviye

1. seviye Thai masaj kursunun 3. sü için kayıtlara başlandı..
Yeni kurs için başlangıç tarihi 6 Nisan, salı..
Toplam Kurs süresi: 36 saat (4 haftada tamamlanmak üzere)
Günler ve saatler:
Salı : 19:00 - 22:00
perşembe : 19:00 - 22:00
pazar : 10:00 - 13:00

Eğitmen: Esra Yazıcı
Esra 2002’den beri Thai masajı konusunda çalışıyor. Tayland’ın önde gelen öğretmenlerinden Thai masaj ustası Pichest Boonthummeone tarafından eğitildi ve kendi öğrencilerini yetiştirmesi için yetkilendirildi. Bilgi Üniversitesinde eğitim verdi.
Bu kurs, deneyimli b eden çalıştırıcılarına olduğu kadar hiç bilmeyenlere de açıktır. Beden üzerinde çalışanlar bu kursla uygulamalarına yeni bir tarz ekleyebilecekler, yeni başlayanlar ise profesyonel Thai masajı uygulayıcısı olmak için ilk adımı atmış olacaklar.

Kurs ücreti: 500 TL (+ kdv)

Yer : ZEST Studyo, 113/3 Valikonağı - Nişantaşı
web: www.cihangiryogazest.com
Tel : 0530 405 9350

Eğitmen Esra Yazıcı :
Tel: 0532 425 52 92

Seans Verme Sanatı

Sean Verme Sanatı; 26, 27, 28 Şubat tarihlerinde Aletya Zekeriyaköy'de!...

NLP Master pratisyeni ve eğitmeni olan Anekant, bireysel veya grup seansları verenler veya gelecekte vermeyi düşünenlere, kendi yeteneklerini geliştirebilecekleri muhteşem bir fırsat sunuyor.
Seansların daha etkili geçmesi için gerekli olan sözel ve diğer becerilerin aktarılacağı çalışmada, farklı ses tonlarının kullanımından tutun, seans esnasında karşılaşılabilecek zor durumlarda yapılması gerekenlere kadar değişik yönleriyle bir seans inceleniyor.
Beden odaklı çalışmalarla ilgilenen eğitmenler de dahil olmak üzere, başkalarıyla çalışan herkese fayda sağlayacak bu buluşma, temel iletişim tekniklerini gösteriyor olacak. Katılımcılar, yaptıkları prezentasyonların ve seansların en etkin biçimde oluşturmayı öğrenecekler.
*Anekant hakkında daha fazla bilgi için www.anekantsquick.com sitesini ziyaret edebilirsiniz.

Kimler için?
Seans verenler
Grup çalışmaları yönlendirenler
Öğretmenler
Yoga hocaları
Prezentasyon yapanlar

Katılımcıların bireysel sorularıyla da gelebilecekleri bu çalışma, kişisel ihtiyaçlara göre şekillenebilecek. Kendi kişisel gelişimine profesyonel anlamda da katkı yapmak isteyen herkese
26 Şubat, 19:30 – 22:00
27 Şubat, 10:00 – 18:00
28 Şubat, 10:00 – 18:00

Ücret: 150 Euro
Nerede?
Aletya’nın Zekeriyaköy’deki yeşillikler içindeki müstakil mekanında. Zekeriyaköy’ün girişindeki geniş varyantan aşağı iner inmez, sağdaki ilk sokağa sapın. Sağdaki ilk villa. (Akşam Sefası Sokağı, No: 2)
Yemek
Aletya’nın yenilenen organik menüsüyle dilerseniz sabah meditasyonu sonrası kahvaltı veya öğle yemeği alabilirsiniz. Çaylar ve kahveler bizden! Yemek rezervasyonu ve menü detayları için Kareemi’yi arayın.
Konaklama
Aletya’da misafir olmayı arzu edenler, Aletya’nın samimi ve tertemiz ortamında konaklama alternatiflerini değerlendirebilirler. Detaylar için lütfen Kareemi ile temasa geçin.
Yanınızda Bulundurun
Rahat kıyafetler, kalın çorap, Aletya’da giyebileceğiniz temiz bir ayakkabı veya terlik, sabah meditasyonu sonrası için duş havlusu.
Rezervasyon ve iletişim: Kareemi
Cep: 0533 – 265 8905
Email: ebru@efes.net.tr

2. Uluslararasi Holotropik Nefes Çalışması

2. Uluslararasi Holotropik Nefes Çalışması; uluslararasi terapistler Jean ve Nienke ile 13-14 Mart tarihlerinde Istanbul'da...

Bu çalışma transpersonal psikolojisinin kurucularından psikiatrist Stan Grof tarafindan geliştirilmiş olup, sertifikalandırma da bir tek Amerika'daki Grof Enstitüsü tarafından yapılmaktadır. Türkiye'deki tek sertifikali terapist olarak Günnur Başar da bu konuda 3 yıldır çalışmalarını yürütmekte...

"Holotropik Nefes Çalışması, kendini tanıma, kişisel dönüşüm ve şifa için güçlü bir araçtır. Bu yöntem modern bilinç araştırmalarından, derinlik psikolojisinden ve çeşitli eski ve yeni ruhsal pratiklerden deneyimleri birleştirmektedir.  Nefes, uyarıcı müzik ve serbest bırakma sürecine odaklanmak, “olağandışı bilinç durumları”nı uyarır. Bu durumlar (psişe) “ruh”un, spontan iyileşme potansiyelinin harekete geçmesine yol açar.
 

“Holotropik” kelimesi Yunanca’dan alınmıştır  ve “bütünlüğe doğru yol almak” anlamına gelmektedir. Dr. Stanislav Grof ve eşi Christina tarafından geliştirilen Holotropik Nefes Çalışması, ruhsal açılımı sağlamak için nefes ve müziği kullanan en eski tekniklerin bir karışımıdır. Evrenle bütünleşerek içgörü, bilgelik ve şifaya ulaşmak için kendi iç potansiyelimizi kullanabileceğimiz Holotropik Nefes Çalışmasının ana ilkesidir.

24-25 kişilik düşünülen çalışmanın, 13 Mart Cumartesi saat 09.00-18.00, 14 Mart Pazar 09.30-13.00 arası Tripudio Dans Stüdyosu'nda Galata'da yapılması planlanıyor.

Başvuru: Günnur Başar 0539 9682385 veya gunnuron@gmail.com

Adres: Tripudio Dans Stüdyosu, Camekan sok. 3/1 Galata Kuledibi, Beyoğlu

Hatha / Ashtanga Yoga Atölyesi

Özerk Pamir Sonat tarafından yürütülecek olan Hatha / Ashtanga Yoga,  2 Mart'tan itibaren her hafta salı günleri 17:30 - 19:00 saatleri arasında Beden Atölyesi (2K1H)'da... İlgilenenler için, kayıtlar devam ediyor.

"Çalışmaya öncelikle bedene doğru nefesi oturtarak başlıyoruz. Başlangıçta bedeni sığ göğüs nefeslerinin yerine derin karın nefeslerine doğru yönlendiriyoruz. İlk adım diyaframın sağlıklı çalıştığından emin olmak. Bedeni kanter içinde bırakacak kardiyovasküler bir egzersiz değil amacımız. Duruşların (asana) içinde kalış süremizi her derste biraz daha uzatarak ve her an nefes farkındalığını koruyarak sinir sistemini dinginleştirmek. Duruşların içerisindeyken farkındalığımızı o duruşun odaklandığı eklemlerde, kas gruplarında ve enerji merkezinde gezdiriyoruz. Hep nefes farkındalığını koruyarak adım adım beden ve zihni meditasyona hazırlıyoruz. Asana çalışmasının ardından temel nefes egzersizleriyle (pranayam) sinir sistemini canlandırırken zihni de biraz daha keskinleştiriyoruz, odaklıyoruz. Kısa bir meditasyonla günü noktalıyoruz."

Başlangıç tarihi: 2 Mart
Yer: Beden Atölyesi (2K1H)
Adres: Sıraselviler Cad. Taksim Hastanesi karşısı, Taksim

Bilgi için: 02122932007 - 05347088864

Poi / Ateş Dansı Atölyesi

Yöntem Yurtsever tarafından yürütülecek olan atölye her hafta cumartesi günleri 12:15 - 13:45 saatleri arasında Beden Atölyesi (2K1H)'da gerçekleşiyor. İlgilenenler için, kayıtlar devam ediyor.

Neler Yapıyoruz?
Nefes egzersizleri,
Çakrayoga ile enerji merkezlerinin açılması,
Temel poi teknikleri ile ısınma,
Poi ile beraber farklı materyallerin kullanımı (çorap poi, kumaş, ışık, ateş)
Seviyeye göre belirlenen dans figürleri ve koreografilerin yapılması

Yöntem Yurtsever: Profesyonel dans eğitimine 2000 yılında, Mustafa Kaplan Modern Dans Atölyesi'nde başladı. 2003 yılından beri Poi / Ateş Dansı ile ilgilenen Yöntem, yerel, ulusal ve uluslararası festival ve organizasyonlara katılarak gerçekleştirdiği performanslarla deneyimlerini arttırdıktan sonra bu alanda dersler vermeye başladı. Yoga ve Pilates eğitimleri de alarak beden çalışmalarını sürdürdü. 2008 yılında Gaia Performans adlı alternatif gösteri sanatları grubunu oluşturdu.

Yer: Beden Atölyesi (2K1H)
Adres: Sıraselviler Cad. Taksim Hastanesi karşısı, Taksim

Bilgi için: 02122932007 - 05347088864

Mey Elbi ile Yoga üzerine...

Yoga nedir, kimler yoga yapabilir, ne gibi faydaları vardır? Sorularımızı deneyimli yoga eğitmeni Mey Elbi cevapladı.

Kısaca Yoga'yı tanımlar mısın? Yoga, bütünleşmek anlamına geliyor. Zihin, beden, nefes ve ruhun birleştiği bir alandır. Yoga uygulamasında; bedeni ve nefesi araç olarak kullanıp, zihni bu ana davet ederek farkındalığı arttırmaya çalışırız.

Yogaya başlamak için belirli bir yaş aralığı var mıdır, yoksa herkes yoga yapabilir mi?
Herhangi bir yaş sınırlaması yok. Yeni doğmuş bebeklerle yapılan, anne ve bebek yogası olduğu gibi, 60 yaş üstü örneğin dizleri protezli kişilerin katılabileceği yoga terapi dersleri de mevcut.

Yoga yapmanın kişinin bedenine ne gibi faydaları oluyor?
Tabii ki birçok faydası var, fakat ilk bahsedilmesi gereken ve yogayı diğer sporlardan ayıran en önemli faydası nefes uygulaması ile ortaya çıkıyor. Ağızdan yerine burnumuzdan uzun, rahat, sakin, derin nefes alıp vererek havayı hissediyoruz. Bu şekilde parasempatik sinir sistemi çalışıyor; istemsiz kasılmalar azalıyor ve kişi gevşeyip sakinleşerek çıkıyor derslerden.

Yani burada anahtar nefes oluyor?
Evet, ama bunun dışında fiziksel olarak da çok büyük yararları var yoganın. Uygulamalar ile bağ dokularına kadar kaslar esniyor, kan dolaşımı hızlanmaya başlıyor, kalp atışları ve nabız yavaşlıyor. Solunum sistemini nefeslerle doğru bir şekilde kullanarak akciğerleri full kapasite çalıştırıyoruz. Ayrıca yoga hareketlerini, iç organlara masaj yapan hayali eller gibi de düşünebiliriz.

Omuriliğine ne gibi bir etkisi var yoganın? Bazı kişiler, "Yogaya başladıktan sonra boyum uzadı." diyor, esasında yoganın böyle bir etkisi yok fakat insan omuriliğini daha doğru bir şekilde kullanmaya başladığı için böyle söylemler oluşuyor. Çoğu zaman doğru yürümüyor, ayaklarımızı doğru şekilde yere basmıyoruz, çalışırken bilgisayar başında kamburumuz çıkıyor. Yoga uygulamaları ile omurların arasını açarak, sıvı geçişkenliğini sağlayıp, omurgayı doğal kıvrımı içine getirtmeyi amaçlıyoruz.

Böyle bir etki yaratabilmesi için ne kadar pratik yapılması gerekir?
Bir Yoga hocası olarak tabii ki her gün diyeceğim. Sonuçta uyandığımızda ilk yaptığımız şey gerinmektir, yani bedenin otomatik olarak açılma ihtiyacı var ve yoga da bunu çok güzel yapıyor. Ama kişinin her gün uzun uygulama yapacak vakti yoksa, en az bir on beş dakika basit selamlamaları veya kendi bedenlerini dinleyerek, o an ihtiyacı olan pozisyonları yapabilir. Bunu yapabilmek için önceden deneyimli bir yoga hocasından bir süre ders alınması ve yoga duruşlarını anlayarak doğru yapmasını öğrenmiş olması gerekir.

Her geçen gün yeni bir yoga çeşidi çıkıyor, en temel yoga çeşidi nedir?
Esasında, en temel olanı Hatha Yoga. Daha sonra ise Asthanga, Iyengar ve Viniyoga gibi birtakım değişik kollara ayrılmış diyebiliriz. Ama hepsinin temeli aynı.

Hamile ve partner yoga dersleri de veriyorsun. Onlardan da bahsedebilir misin?
Yoganın hamilelere çok faydası var, özellikle normal doğuma destekleyici rolü ile. Hamile olduğu için kişi bazı pozisyonlara giremeyecek olduğundan; daha çok kasıkları açıcı, bacakları kuvvetlendirici, dayanıklılığı arttırıcı pelvis tabanlı egzersizler ve nefes uygulamaları yapıyoruz.
Partner yogasında ise kişi tek başına olmaktan ziyade, başka birisiyle birlikte dokunarak ve beraber ağırlık merkezi bularak, nefesini kendi nefesiyle beraber hissederek yapılan bir yoga uygulaması.

Bir yoga hocası olarak, yoganın hayatında ne gibi etkileri oldu?
Yoga günlük hayatımın bir parçası. Bir kere fiziksel yararları oldu, özellikle bedenim şekillendi. Bunun dışında ise; yalnız başıma yoga uygulamamı yaptığım zamanlar, kendimle baş başa kaldığım ve kendimi dinlemeyi öğrendiğim, hiç bir şeye değişmeyeceğim çok özel anlar. Günlük hayatımda nerede ve niye gerildiğimin cevabını bulmaya başladığım bir alan benim için.
Sonuçta insan kendisiyle barışınca ve kendisiyle daha rahat ettikçe, bu kişinin her ilişki tarzına ve diğer insanlara da yansıyor.

Yogaya yeni başlayacak olanlar için, kurs seçimleri esnasında nasıl bir araştırma yapmalarını öneriyorsun? Yoga kursuna yeni başlayacaklarsa, bir yoga merkezine gitmelerini, eğitim almış ve yogayı bir yaşam tarzı haline getirmiş bir yoga hocasından ders almalarını tavsiye ederim.

*İlgilenenler için, Mey Elbi  ile Yoga derslerine Cihangir Yoga'da katılabilirsiniz..

Röportaj: Marie Claire websitesi için Seda Tüfekcioğlu tarafından yapılmıştır.

Wudang Taoist Geleneği’nde Qigong Çalışması

Eren Akalın ile Wudang Taoist Geleneği’nde Qigong Çalışması ücretsiz tanıtım dersi 18 Şubat'ta ...

QIGONG, yaşam enerjisi ile çalışmak anlamına gelen binlerce yıllık kadim Çin yöntemlerine verilen isimdir.
Günümüzde Geleneksel Çin Tıbbıʼnın önemli bir parçası olan QIGONG,


• Beden sağlığını korur ve bağışıklık sistemini güçlendirir,
• Fiziksel enerjiyi, dengeyi ve esnekliği arttırır,
• Konsantrasyonu geliştirir,
• Bedenin, zihnin ve ruhun ahengini sağlar, dinginliği öğretir ve stresle başa çıkmaya yardımcı olur.

QIGONG çalışması salt egzersizden öte içtekiyle dıştakinin, insan ve doğanın bütünlüğünü
amaçlar. WUDANG geleneğinde yapılan QIGONG, her yaşa ve fiziksel kondisyona uygun bazı fiziksel hareketler, nefes teknikleri ve meditasyon ağırlıklı bir çalışmadır.

EĞİTMEN: Eren Akalın Asil
2004 yılında New Yorkʼta yaşarken Çin tıbbı ve Qigong ile tanışmıştır. 2007 yılından beri Taoist geleneğe ait çalışmalarını Çinʼde, Wudang Dağıʼnda sürdürmektedir.

ÜCRETSİZ TANITIM DERSİ
Tarih: 18 Şubat 2010, Perşembe
Saat: 19:30 - 20:30
Adres: Studio Tripudio, Camekan Sokak 3/1, Galata, Kuledibi, İstanbul
İletişim: Eren Akalın Asil; erenakalin@gmail.com; 0538-645-7176

*Zorlu hastalıklar (kanser, AIDS, şeker vs.) ile mücadele edenler için hem tanıtım çalışması, hem de katılacakları tüm grup dersleri ücretsizdir.

Esat Ataç ile Tai Chi üzerine...

Tai Chi Chuan ile nerede, nasıl tanıştın?
Malezya'dan gelen bir Tai Chi eğitmeni ile 1999 yılında altı ay İstanbul'da birlikte yaşadım. Bu esnada ben de işe gidip geliyordum, gelirim çok iyiydi. Fakat sanki başka bir şeyler arıyordum ve hayattan keyif almıyordum. Radikal bir kararla, Tai Chi'ye yöneldim; eğitimlerime devam ettim. İstanbul'da 5-6 seminere katıldım, başka bir hoca ile 6 ay, bir diğeri ile de bir sene birlikte çalıştım.

Peki 10 yıllık bir Tai Chi Chuan geçmişiyle, yaşamında ve bedeninde ne gibi değişiklikler oldu?
Yaşam kalitemde kesinlikle bir artış oldu. Son 10 yıllık kendi deneyimimden yola çıkarsam sağlık parametrelerimin değiştiğini de görüyorum.

Düzenli işe gidip, stres altında çalıştığım zamanlarda, bağışıklık sistemim zayıflamış, alerjilerim artmıştı, kolumu ve sol ayak bileğimi sakatlamıştım. Hemen her sene en az 2-3 kere nezleye yakalanıyordum. Fakat düzenli Tai Chi yapmaya başladığımdan beri, sağlık maliyetim sıfıra indi.

Zaten Tai Chi'nin köklerini oluşturan (Qigong) Çigong 21. Yüzyılın Koruyucu Hekimlik Sistemi olarak düşünülüyor. Yani kişi hasta olmasın diye ona sağlıklı bir yaşam öğretiyor en başından. Hâlbuki batı tıbbı, kişi hasta olduktan sonra teşhis yapıp, ilaç tedavisi uyguluyor.

Bize Tai Chi Chuan ve kökleri Chigong'tan bahseder misin?
Tai Chi Chuan 1400 yıllarında Chang San Feng adlı Tao'cu bir keşiş tarafından bulunuyor, fakat kökleri M.Ö. 4000- 5000'lere kadar gidiyor. Tarih boyunca konar göçer toplumlar sürekli hareket ettikleri için; tamamıyla kır, dağ orman felsefesine göre bir takım içe dönük sağlık sistemleri geliştiriyorlar. Yoga gibi Tai Chi'de doğa felsefesinin bir ürünü.

Chigong ise hastalıkları iyileştirmek, enerjileri dağıtmak için geliştirilmiş bir takım tekniklerdir. Chi - can enerjisi, güç enerjisi, kısaca enerji demek. Nefes aldığımız havada, dışardan aldığımız yemeklerden yediğimiz herşeyde "chi enerjisi" vardır. Nefesle oksijen alıyoruz, ve bu "chi"yi; yani negatif ve olumsuz enerjileri olumlu enerjilere dönüştürüp, dengeliyoruz. Çin tıbbına göre Chigong'da; organların kendi ying-yang ilişkileri var.

Organlar arasındaki ying-yang ilişkisini nedir?
Çin tıbbında, örneğin karaciğerinde bir problem varsa, safra kesene de bakarlar. Aynı şekilde, akciğerinde problem varsa kalın bağırsağa... Yani akciğerdeki problem; kalın bağırsaktaki ya bir aşırılık veya bir tıkanıklıktan kaynaklanıyor olabilir.

Aynı şekilde, her organın bir duygu durumu ile de bağlantısı var. Mesela, böbreklerde problem varsa, korku hissedilir. Akciğerde problem var ise, melankoli ve hüzün ...

Peki dengede istenen durum nedir?
Hiçbir hissin aşırısı iyi değildir. Aşırı neşe de esasında istenen bir durum değildir, çünkü fazlası enerji kaybettirir.
Chigong ve Tai Chi insanı sadece fiziksel değil aynı zamanda zihinsel ve psikolojik olarak da tedavi eder. İnsana bir bütün olarak bakar. Yani kişiyi beden, ruh, zihin diye bölerek ayrı ayrı incelemez. Duygu ve biyolojiyi birlikte kullanıp, bütün bu enerjileri Tai Chi Chuan yöntemleriyle dengede tutmaya çalışır.

*İlgilenenler için Esat Ataç ile Tai Chi dersleri her hafta cumartesi günü 17:30 - 19:30 arası; ayrıca ayda 2 gün Chigong dersleri Çatı Dans Atölyesi'nde.

Adres: İstiklal Caddesi, Sadri Alışık Sokak, No:33 B Blok Daire:4 Beyoğlu
İletişim: (0535) 3244006; omeruysal@yahoo.com
www.catidans.org

Resimler: Onur Kawthar
Röportaj: Marie Claire websitesi için Seda Tüfekcioğlu tarafından yapılmıştır.

Sevgililer Günü'nde Partner Yoga

Mey Elbi ile Partner Yogası ve Yogasaj Dersleri
Arkadaşınızla, eşinizle birlikte ya da tek başınıza gelebilirsiniz. Partner Yogada, yoga yaparken kullandığımız form ve prensipleri uyguluyoruz. Sadece bu sefer pozun daha derinine inebilmek için diğer kişinin varlığını da göz önüne alıyoruz. Partner Yoga ve Yogasaj, masaj teknikleriyle karşınızdaki kişiye özen ve güven göstererek eğlenceli bir şekilde yapılan bir yoga uygulamasıdır.
Her seviyeye açıktır. Daha önce yoga yapmış olmanıza gerek yok.

Atölye tarihi: 14 Şubat Pazar, 11:00 – 13:o0
Bilgi için: (0) 212-2431993 / (0) 539-5728437
Ücret: 15 TL
www.cihangiryoga.com

Bize ulaşın...

Workshopers.com adresimizde yayınlanmasını istediğiniz atölye, kurs veya derslerle ilgili workshopersturkey@gmail.com adresine bilgi gönderebilirsiniz!...