Yoga ve Ayurveda Kampı, 2 Haziran'da Domuzçukuru'nda başlıyor..

Bu kursta Ayurveda’ya göre beden tipiniz dil ve nabız muayenesiyle belirlenecek ve ona göre yaşam biçimi, beslenme ve egzersiz konularında konsültasyon alacaksınız.
Sabah kahvaltı öncesi ve akşam yemeği öncesi olmak üzere iki seans yoga dersi verilecek.
Sabah seansları pranayama (nefes egzersizleri), meditasyon, pawanmuktasana ısınma serisi ve asanaları (yoga duruşları) içerecek.
Akşam seansları bireylerin yükselmiş beden tiplerini dengelemeye yönelik daha çok bireysel çalışma şeklinde olacak.
İki gün isteyenlerin katılımıyla gerçekleştireceğimiz ve ayurvedik prensiplere göre yapılacak olan akşam yemeği kursu bölümümüz var (katılım isteğe bağlıdır.).
İsteyenler randevu alarak Ayurvedik Kalari masajı yaptırabilirler. 90TL
Yanlızca sabah ve akşam yoga derslerine katılım mümkün. Günlük 40TL / tek ders 25TL
Ayurvedik beden tipi tanısı, konsültasyon, hergün sabah akşam iki yoga seansı ve ayurvedik yemek pişirme dersi dahil kurs bedeli 350TL

Kursun ilk günü saat 16:30 da tanışma ile başlayıp yoga seansıyla devam edecektir.

GÜN AKIŞI:
7:00 -8:15 Yoga Kriya, Yoga Pranayama, Surya Namaskar
8:30 Kahvaltı
10:00 – 11:30 Teorik ders ve sunum
Serbest zaman ( masaj randevuları, deniz, plaj, dinlenme)
5:30 – 7:00 Yoga Asana, Yoga Nidra
7:30 Akşam Yemeği
9:00 Satsang (Meditasyon, dvd izleme, kitaplardan alıntı okuma paylaşım)
11:00 Yatış

YOGA AND AYURVEDA - 2-6 June, 2010 In this course your body type will be diagnosed by tongue and pulse check and a long questionnaire / interview and you will be given a consultation on life style adjustments, diet and exercises according to your body type especially your increased dosa(constitution) at that time. There will be two yoga sessions a day one in the morning before breakfast and one in the evening before dinner. Morning sessions are more tridosic convenient for all body types comprising pranayama (breathing exercises), meditation, pawanmuktasana warming up series and asanas (yoga postures) and evening sessions will be more individulised according to participants rising constitution in small groups
There will be an optional vegeterian cooking lesson according to ayurvedic principles two evenings during the course.
Ayurvedic Kalari Massage by the course teacher is available on appointment during the course for an extra payment (90TL)
If you’d like to just stay and join the yoga sessions daily 40TL and one lesson only is 25TL
The course as a whole apart from the massage is 350TL per person.
First day of the course will start with meeting and orientation at 4:30pm and carry on with yoga session.
Daily Routine:
7:00-8:15 Yoga Kriya, Yoga Pranayama, Surya Namaskar
8:30 Breakfast
10:00-11:30 Lecture on Ayurveda
Freetime for the beach, swimming and massage appointments
5:30 – 7:00 Yoga Asana, Yoga Nidra
9:00 Satsang (Meditation, watching dvds, readings, sharing)
11:00 Yatış

Ayurvedic yoga teacher and consultant Seda Kervanoglu www.suryaturkey.com seda@suryaturkey.com

EĞİTMEN:SEDA KERVANOĞLU www.suryaturkey.com seda@suryaturkey.com 0 537 961 8572