Zeynep Çelen ile Vinyasa Flow ve Freedom eğitimi

Vinyasa Serileri Oluşturma ve Freedom Yoga Hocalık Eğitimi
“Freedom Yoga, olması gerekenle ilgili önceden fazla fikir sahibi olmama esnekliği içerir” E.S. Genel Bilgi : “Moving into Stillness” kitabının yazarı Erich Schiffmann’ın Ocak ayında asistanlığını yapan ve onunla iki kez hocalık eğitimini tamamlayan Zeynep Çelen, Erich’den öğrendiklerini ve kendi derslerinde uyguladığı B2 seviyesindeki vinyasa serilerini adım adım öğretecek. Zor pozlara güvenli hazırlık asanaları, derslerde tema oluşturma, Erich’in Meditasyon teknikleri, Erich’in ve Zeynep’in takip ettiği diğer düşünürlerin bakış açılarıyla yoga felsefesinden bahsedilecek.
Her poz bir önceki pozun etkileriyle bir sonraki poza hazırlık görevi görür. Bir binada merdiven çıkmak gibi, adım adım, bedenin belirli bölgelerini açar, güçlendirir, esnetir ve bu bilinçli sıralandığında daha sonraki pozlara kolaylıkla girmek için kullanılabilir. Eğlenceli pozları derste gelişigüzel yaptırmak yerine, bilinçli bir şekilde Vinyasa Kramayı ve mantığını, bazı “hedef” pozları inceleyerek ve onlara uygun seriler oluşturarak çalışacağız.
Freedom stili, her bedenin o asana içerisinde kendine en uygun yeri bulmasına teşvik eden bir sistem. Aslında ismi Erich’in öğrencileri koyuyor, kendisi yoganın binlerce yıl böyle yapıldığını, yeni bir bakış olmadığını vurgulasa da, çoğu yoga tarzının aşırı yönlendirici ve şekilci bakışına yeni bir soluk getiriyor. Hatta bu stil, pozları öğrendikten sonra, içeriden gelen sesi dinleyerek pozları kendi içinizden geldiği şekilde sıralamanın, yani Freeform Yoga’nın, bir yoga asana hocasının en büyük “eğiticisi” olduğunu söyler. İçinizdeki hocayı keşfetmeye yönlendirir. Ve vinyasa krama kendiliğinden en güvenli haliyle oluşur. Kurs boyunca Freeform Yoga nedir, hem uygulayıp hem de tartışacağız.

KİMLERE YÖNELİK? Bu eğitim temel hocalık eğitimini tamamlamış hocalara, Cihangir Yoga’nın orta seviye eğitimine devam edenlere, yeni ders vermeye başlayanlara veya uygulamasını ve yoga anlayışını geliştirmek isteyen tecrübeli öğrencilere yöneliktir.

KURSUN İÇERİĞİ * Kişisel uygulama geliştirme, oradan öğrenilenleri derslere taşıma
* Padmasana (lotus), Hanumanasana (bacak açma), Urdvha Dhanurasana (tekerlek), Natarajasana (dansçı pozu), Eka Pada Kapotasana (güvercin) gibi hedef pozlara yönelik çeşitli vinyasa serileri oluşturma.
* Derslere tema katma, zekice poz sıralaması yapma.
* Değişik seviyedeki öğrencilere ters duruşları öğretme (hepsini tam yapamıyorsanız, yapmanızı sağlayacak bir program geliştirme).
* Yoga dersleri sırasında kullanılan dili inceleyerek öğrenciyi yoga deneyimine yönlendirme.
* “Yoga nedir” sorusuna Erich’in oluşturduğu kolayca ulaşılır bakış açısını irdeleme.
* Zeynep’in B2 derslerine kurs boyunca isterseniz en az bir kez asistanlık yapma, asistanlığını yaptığınız dersi Zeynep’le birlikte inceleme.

Tarih ve saatler
6-7 Mart 08.00-13.00
13-14 Mart 08.00-13.00
27-28 Mart 08.00-13.00

300TL (nakit ödemede indirim)

Yer: Cihangir Yoga
İletişim: 0539-5728437 / 0212-2431993
Email: info@cihangiryoga.com